采访了五位「减肥针」使用者，这是他们的心路历程

不吃健身的苦，悄悄完成减脂，减肥针正在成为更多人的变瘦捷径。

GLP-1类减肥针突然从糖尿病治疗药，蜕变成了全球现象级的「瘦身神器」。原本属于医疗领域的产品，摇身一变成了电商平台上唾手可得的「轻医美项目」。

在市场上，即便国内司美格鲁肽的减肥适应症尚未获批，但电商平台却月销量过万；替尔泊肽也在代购市场被炒至4000一盒。在美国，甚至一度陷入减肥针供不应求的局面。

社交媒体上，#减肥针 的话题浏览量高达49.7万次，「无痛瘦身」、「一周见效」、「狂甩20斤」等字眼也在刺激着消费者的神经。

这一切的起点，要追随到2021年，司美格鲁肽因其显著的减重效果，快速从医疗领域破圈。在2023年，替尔泊肽的问世，直接让减肥针市场开启了「竞速迭代」。

据数据显示，诺和诺德公司凭借减肥针Wegovy市值突破5000亿美元，在2023年销售额暴涨407%。而在同年11月，FDA批准替尔泊肽以来，礼来公司的股价上涨已50%，市值突破8000亿美元。

也因此，减肥针无疑是当前最赚钱的项目之一，而最新研究结果，更是直指减肥针的新一轮「效果内卷」。

替尔泊肽以20.2%的平均减重率显著于司美格鲁肽的13.7%，减重优势全面碾压，使得替尔泊肽被冠上「当下版本最强减肥针」。

《新英格兰医学杂志》对比替尔泊肽和司美格鲁肽的研究

有的人赞其为「瘦身神药」，有人痛斥它为「无脑跟风」，瘦身后，新问题又接踵而至。对此，我们采访了五位不同背景的减肥针使用者，试图还原这场「瘦身的心路旅程」。

爆火的减肥针，真实的心路历程

当马斯克通过Wegovy 30天瘦9公斤的故事一出，迅速燃爆社交平台，连带把这支「每周一针」的黑科技推上了大众瘦身清单。

而在去年12月，他又在社交媒体X上透露，相较于诺和诺德的产品他更青睐礼来，又再度让替尔泊肽的需求量飙升，将这一场围绕减肥针的市场博弈推向高潮。

在最新研究中，使用替尔泊肽，有31.6%的人减重超过25%，而用司美格鲁肽，只有16.1%的人超过。

当「高效减重」成为现实，消费者开始对于传统运动、饮食健身失去耐心，转而将减重的希望寄托在科技捷径上。

30岁的猪猪就是其中之一，身高168cm/ 73.5kg的她，工作是公司的项目助理，曾多次节食复胖致使月经不调。

她向GymSquare透露，她曾经尝试喝减肥茶，拉到虚脱，尝试夏季夜跑，但体重始终没大变化而选择放弃，也尝试过轻断食，但终究很难抵抗过心理的「馋」，于是在2023年底的时候，她开始关注司美格鲁肽这类减肥药。

「当时售价近800元一盒，持续打了四针后就停了，每次打0.5，第一次打针之后，有一些轻微的头晕、恶心、口干的感觉，没有故意去控制饮食，但打完针后毫无胃口，甚至水也不想喝」。

整个过程中，她没有过多的运动，单纯依靠打针、少吃，从原本的147斤减到128斤左右，大约减了19斤，最明显的变化是腰围变小了。

「最大的感受，应该是它能让我管住嘴，尤其是每天下班回家后，但在停药后，食欲还是会上来，目前大约回胖了6、7斤左右」。

同时，猪猪也表示目前的状态，依旧需要控制饮食，减肥针更像是一种辅助的工具，它并不能从根本上解决问题。

在市面上的司美格鲁肽，经常会看到诺和泰、诺和盈两种，很多人会称其为降糖版和减重版，作为降糖版的司美格鲁肽已经进入国家医保，但减重版则没有，很多消费者会钻价格的空挡，通过买降糖版的用于减重，并称两者是一样的。

但事实真的如此吗？

GymSquare此次采访了一位使用降糖版的邹先生，他是二型糖尿病患者，通过医院的诊断评估，从2023年开始使用司美格鲁肽进行降糖减重。

「每周一次，每次打0.25，到目前为止体重没有变化，也没有明显的副作用感觉，通常一般是打0.5，但是怕计量大会低血糖，所以一直这么维持着，但从体重上来说我感觉这个针剂对我没有明显效果」。

邹先生还表示，整个过程中他也会遵循医嘱配合饮食，同时也在结合运动，比如晚上走步一小时，但体重指标却没有变化。

对此，上海十院肥胖中心主任也表示，降糖版和减重版的适应证不同，两者的用法、用量都不一样。比如诺和泰，一般推荐每周使用计量不超过1mg，但诺和盈用于治疗减肥，计量应当逐渐增大，后续每周用量增至1.7mg或2.4mg。

减肥针的迭代竞速，但「躺瘦」始终是表面现象

减肥针，复胖几乎是必然趋势。

GymSquare此次采访了来自上海的包子女士，她在2016年的时候通过医美途径注射了当时热门的瘦身针，前后持续了两个月的时间，一共打了四针，身高165cm的她从初始的75kg瘦身到60kg。

全程配有专业食谱，但是没有运动，仅靠打针瘦身15斤，停药至今，体重的反弹是在所难免的，但比原来的状态依旧是瘦了很多，但也表示这种针剂存在伤肝、造成肾负担的风险。

与打司美格鲁肽不同的是，老版的瘦身针它没有明显的食欲不振感，更多的是从脂肪代谢刺激、排水排毒等方面达到减脂的效果。

对比之下，大千也是一名通过司美格鲁肽减重成功的使用者，此前有针对减重专门去医院的减重中心进行全方面的评估，她的初始体重是72kg，BMI26.4。

「看了网上很多的建议买的司美格鲁肽，因为怕有明显的副作用，前四周基本都打0.25，从第五周开始逐渐加量0.5，在这个过程中严格控制饮食，但是刚开始还是会感觉恶心、甚至有呕吐感、浑身无力，到后期才逐渐好一些。」

全程结合饮食、每周慢跑两次，总共减重约12kg，停药后，确实有反弹的迹象，尤其是经期前后差值会更大，会在5—8斤浮动。

对此，有研究显示，通过司美格鲁肽平均减重17%的人，在停药一年内反弹了约12%的体重，但仍然净减重5%。

总的来说，减肥针不是魔法棒，它能让人躺瘦，也能让人越减越垮。

减肥针的副作用是隐形看不到的。常见的司美格鲁肽或是替尔泊肽的副作用包括：恶心、呕吐、腹泻、便秘、食欲减退，低血糖。

但有进一步的研究显示，快速减重可能会导致胆汁淤积，诱发胆囊疾病，如胆结石，对于甲状腺存在异样者，可能有引起甲状腺肿瘤，心脏结构发生改变等几率。

事实上，仍有不少使用者表示，长期打减肥针后会出现焦虑、月经不调、性欲降低等情况。

对于最近爆火的减肥针「替尔泊肽」，GymSquare采访了试用者奶糖，一共打了一盒4针，体重确实降了16斤，但是浑身感觉不舒服，低食欲感很强烈，心情也非常低落。

价格相对更高昂，走高端线的替尔泊肽，也依旧会存在未知的副作用，「无痛减肥」只是社交媒体上的一种无良的噱头。

没有万能的减肥针，只有不变的健康生活

在减肥针越来越普及的当下，不要被社交媒体的话术迷了眼，副作用都是真实存在的，只是因人而异。

无论是司美格鲁肽还是替尔泊肽，它都只能帮你「少吃」，而不是帮你「变瘦」。

通过针剂调节食欲的激素，让你自然减少热量摄入，同时随之而来的问题是——肌肉的流失。这也意味着，即便体重下降，但你的体型可能反而更垮。

就像近期不少社交媒体博主公开表示减重30至40斤，但眼尖的网友却发现他们的整体状态很差，没精神、皮肤松胯、面颊或眼眶凹陷，被称为「司美格鲁肽脸」。而皮肤的松弛、代谢的降低，进一步甚至会变成「瘦胖子」。

《每日邮报》报道好莱坞明星出现“司美脸”

采访的5位使用者均表示，减肥针只能达到管控的作用，就像开闸放水，它只是在你的食欲上加了个闸口，一旦停止用药，食欲、馋的感觉都会回来，这时候会有想暴食的感觉，要想维持好体重，必须继续结合运动和饮食。

肌肉，或许才是真正的塑形密码。减肥针不可能代替力量训练，在当前肌少症年轻化的趋势下，对于普通身材焦虑的人群，并非存在肥胖、血糖问题的人，盲目的用减肥针，剪掉的往往是水分和肌肉。

这也是为什么很多人在停药后发现「瘦了但是体型没变」，因为没有运动的减重，脂肪根本减不到位。

饮食也是如此，减肥针虽然会抑制食欲，但不会自动优化你的营养结构，许多使用者副作用导致食欲不振，反而陷入「吃的更少，营养更单一」的恶性循环中。

蛋白质不足会导致肌肉流失，缺乏膳食纤维会引发便秘，缺少维生素则会影响代谢。即便是用减肥针，也要「吃的精，而不是吃得少」。

减肥针是药，但不是神药，它只能带来短暂的瘦身感，如果只想凭借减肥针减肥，那或许需要打一辈子，脱离运动和饮食的减脂是不健康，也是不长久的。

本文来自微信公众号“精练GymSquare”（ID：GymSquare），作者：芷若，36氪经授权发布。